Neuróbica o Gimnasia Mental

ÚSELO O PIÉRDALO. El cerebro necesita ejercicio, y para eso los científicos han descubierto la forma: la neuróbica. Se trata de un programa de ejercicios para mantener al cerebro sano y ágil. "Si para conseguir un cuerpo tonificado sólo hay que echar mano de la gimnasia aeróbica, para muscular el cerebro contamos con la neuróbica. A través de un completo programa de gimnasia cerebral, esta práctica promete enseñarnos a entrenar el cerebro para que se mantenga ágil y sano", afirma la nueva disciplina creada por Lawrence Katz, neurólogo de la Duke University .Los neuróbicos contemplan nuestra masa gris como si se tratara de un paquete de músculos que responde positivamente al ejercicio regular, así como a la dieta apropiada y a las horas de sueño recomendadas por los especialistas.
El cerebro mejora con el uso. La gimnasia mental neuróbica es más necesaria en el adulto, porque luego de los 25 años perdemos 50 neuronas por día. Al envejecer bajan los reflejos y los intereses. La actividad física genera neuroestimulantes. La educación y la experiencia generan resultados a largo plazo. Los viejos son más analíticos, cumplidores y cuidadosos. Por otro lado, si se pierden neuronas, hay millones intactas que esperan su oportunidad: nuevamente la gimnasia mental neuróbica puede ser la solución.
La neuróbica propone ejercicios para utilizar los cinco sentidos y ayudar a romper la rutina mental de cada día. El fundamento de la neuróbica es la estimulación de los 100.000 millones de neuronas que poseemos y que se comunican en milésimas de segundos mediantes puntos de encuentro. Las neuronas que no participan en ese proceso mueren. Para evitarlo la gimnasia cerebral persigue mantener las neuronas activas. La actividad genera sustancias neuroestimulantes que dan vitalidad al cerebro, impide que la máquina se oxide.
VIEJOS JÓVENES Y JÓVENES VIEJOS. La juventud no está condicionada por la edad. Picasso pintó hasta los 90 y Verdi escribió Othelo a los 80. La fuerza bruta de un joven se compensa con la gimnasia mental neuróbica. Justamente Verdi manifestó el secreto de su longevidad creativa: "Toda la vida busqué la perfección pero no lo la pude encontrar".
Practicando en la PC o enfrentando situaciones nuevas, el cerebro entrenado que ha aprendido a aprender rejuvenece, jugando con la mente a decodificar, almacenar y recuperar lo percibido.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
LA MEJOR GIMNASIA NEURÓBICA. La lectura es la mejor gimnasia, es el motor de la civilización y la cultura. Los genes brindan los instintos, las reacciones y los movimientos, pero el tallado del alfabeto en el cerebro representa la victoria de la mente y del espíritu sobre la materia. Los genes que especifican nuestro comportamiento han dejado para el cerebro la sensibilidad ante la experiencia. La vida es el mejor gimnasio para la gimnasia mental neuróbica. Cuando se vive reactivamente los sucesos pasan sin dejar rastro. La Proactividad es tener un objetivo y aprovechar cada instante como una oportunidad para alcanzarlo. Los problemas estimulan aprendiendo a resolverlos.
Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.La idea es cambiar el comportamiento de rutina..
Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.

Fotos Variadas de Adela

Hoy 31 de marzo cumplo 72 años!!!

Han pasado 72 años, 26.280 días desde aquel llanto primero, ese que empieza por enseñarte que esto de la vida no es un juego… que es una cosa seria. En estos largos días que hoy se cumplen disfruté de tiempo para todo, incluso para poder equivocarme, porque la verdad muchas veces me equivoqué, fueron más la equivocaciones que los aciertos, porque la vida te va madurando con cada experiencia, con cada caída… pero te enseña también a levantarte.
¿Cuántos años más me ha determinado Dios para gozar lo que vivo?, no lo sé. Si sé que personas mejores que yo, y más jóvenes, se fueron prematuramente. No hay un promedio de vida establecido, pero sí sé que cada minuto que vivimos tiene que ser positivo. Yo no vivo añorando el tiempo pasado, por el contrario me encanta vivir en estos tiempos de adelantos en la tecnología y le doy gracias a Dios de haberme permitido conocer todas las cosas nuevas que tengo a mi alrededor. Lo que si le pido al Creador es que los años que me quedan de vida sean llenos de salud y con una mente lúcida para poder recrearme de todo lo lindo que nos regala la vida.
Quizás hay muchos sueños truncados… no se han cumplido o talvez nunca se lleguen a realizar… pero también la vida me ha regalado muchos gratos momentos pero han pasado tan de largo, que casi ni nos damos cuenta… Cómo pasa la vida… y hoy estoy cumpliendo 72 años!!!! la vida pasa de largo y no la sabemos aprovechar, cómo la desperdiciamos…. Tantas cosas que dejamos de hacer recordemos que es sólo una y que el tiempo que se va no vuelve, es quizás lo único que no puede detener la mano del hombre. Pero así y con todo lo vivido… Hoy puedo decirle a Dios: GRACIAS A LA VIDA QUE ME HA DADO TANTO

LA EDAD DE LAS MUJERES COMO YO!!!

Dicen que, a cierta edad, las mujeres nos hacemos invisibles, que nuestro protagonismo en la escena de la vida declina, y que nos volvemos inexistentes para un mundo en el que sólo cabe el ímpetu de los años jóvenes.
Yo no sé si me habré vuelto invisible para el mundo, es muy probable, pero nunca fui tan consciente de mi existencia como ahora; nunca me sentí tan protagonista de mi vida, y nunca disfruté tanto de cada momento de mi vida.
Descubrí que no soy una princesa de cuento de hadas; descubrí al ser humano que sencillamente soy, con sus miserias y sus grandezas.
Descubrí que puedo permitirme el lujo de no ser perfecta, de estar llena de defectos, de tener debilidades, de equivocarme, de hacer cosas indebidas, de no responder a las expectativas de los demás. Y, a pesar de ello, quererme mucho.
Cuando me miro al espejo ya no busco a la que fuí en el pasado... sonrío a la que soy HOY.... me alegro del camino andado, y asumo mis contradicciones.
Siento que debo saludar, a la joven que fui, con cariño, pero dejarla "a un lado", porque ahora me estorba. Su mundo de ilusiones y fantasía ya no me interesa.
¡Qué bien no sentir ese desasosiego permanente que produce correr tras los sueños!
La vida es tan corta y el oficio de vivirla es tan difícil, que cuando uno comienza a aprenderlo, ya hay que morirse. El ser humano tarda mucho en madurar, ¿verdad? TENER-RETENER.
Las realidades más grandes y más bellas tanto más las tendrás cuanto menos las poseas y retengas.
Si quieres tener el mar, contémplalo, y abre tus manos en sus aguas, y todo el mar estará en ellas. Porque si cierras tus manos para retenerlo, se quedarán vacías.
Si quieres tener un amigo peregrino, déjalo marchar y lo tendrás... porque si lo retienes para poseerlo, lo estarás perdiendo, y tendrás un prisionero.
Si quieres tener el viento, extiende tus brazos, abre tus manos y todo el viento será tuyo, porque si quieres retenerlo, te quedarás sin nada.
Si quieres tener a tu hijo, déjalo crecer, déjalo partir y que se aleje... lo tendrás maduro a su regreso, porque si lo retienes poseído, lo pierdes para siempre.
Si quieres tener el sol y gozar de su luz maravillosa, abre los ojos y contempla... porque si los cierras para retener la luz que ya alcanzaste, te quedarás a oscuras.
Si quieres vivir el gozo de Tener, libérate de la manía de poseer y retener. Goza de la mariposa que revolotea, goza del río que corre huidizo.
Goza de la flor que se abre cara al cielo. Goza teniendo todo, sin poseerlo y sin retenerlo.

Sólo así gozarás de la vida, sabiendo que la tienes sin poseerla, y dejándola correr sin retenerla.

El Adulto Mayor frente a la tecnología

¿Quién piensa en los Adultos Mayores y su relación con las nuevas Tecnologías?
Siempre pensamos en personas calificadas, que forman parte del sistema, en individuos que entienden o que tienen la capacidad casi inherente de aprender a utilizar las nuevas tecnologías en forma casi instantánea, los que han nacido en esta era digital… ¿sin embargo que ocurre con las personas que no nacimos en un ambiente tecnificado?, donde el teléfono era quizás el mayor logro tecnológico?, y que hemos visto pasar y evolucionar artefactos como televisión blanco y negro a color y luego a TV cable, de telefonía fija a celulares, y ahora celulares de última generación, de escaleras a ascensores inteligentes, de radios AM a modernos sistemas de audio digital … Los adultos mayores, por tanto, además de lidiar con la brecha digital existente, debemos soportar un mal peor que es la brecha generacional. Así, surge esta exclusión digital que es sinónimo de marginación social. Así de simple… Pero esta inclusión tecnológica no se debe reducir solo a la disponibilidad de computadores o teléfonos, sino a la capacitación de las personas para el uso efectivo de estos recursos tecnológicos.
Las personas mayores de 60 años somos sin duda el grupo que más lejos estamos de las nuevas tecnologías. “Esto no quiere decir que nos hayamos marginado, Y es una realidad que los adultos mayores recién comenzamos a meternos en este mundo de oportunidades que ofrecen las nuevas tecnologías”.
¿Es el gobierno el encargado de incluir a los adultos mayores en la sociedad acostumbrada al uso de Tecnologías?
El Estado si debería promover el desarrollo y participación plena de los adultos mayores, buscando un envejecimiento con dignidad y seguridad. Y debería promover programas de formación y capacitación creando escuelas especiales para las personas mayores de 50 años y facilitar el acceso a estas y también las herramientas necesarias como:
1- Venta de computadores subsidiados
2- Internet banda ancha a bajo costo
3. Tarifas especiales de telefonía celular y fija
4- Cursos de Computación.
Personalmente creo que estas medidas prácticas debieran aplicarse en preferencia de los adultos mayores, sin embargo en la Estrategia Digital debería existir un lineamiento específico para las personas que han contribuido al desarrollo del país. Debería existir un lugar destinado a que la gente de la tercera edad supere la brecha digital y se familiarice con las nuevas tecnologías.

Fotos Variadas de Familia

Esta es la nota publicada en Vanguardia Liberal

Todavía son pocos los ‘bloggers’ bumangueses
Domingo 07 de Septiembre de 2008 19:56 IVONNE RODRÍGUEZ GONZÁLEZ Aunque aparecieron hace 8 años y fueron un boom, aún son pocas las personas que en la ciudad tienen un blog, una página web donde se publica información gratis y a cualquier hora. De los 4.964 registrados en Colombia, sólo 160 se escriben desde aquí. Pese a las cifras, en Bucaramanga hay quienes desde hace tiempo le apuestan a este espacio para expresar ideas e informar a otros sobre actividades y compartir gustos con otros blogger.De hecho, no es un asunto de edad. En la ciudad hay una ciudadana de 71 años que tiene su propio blog. Es Adela Manosalva, quien además de tener cuentas de correo electrónico, chats, Facebook y Skype, escribe desde el anonimato de su casa en el conjunto Villa Diamante.
¡Póngale vida a los años! Es el título de su espacio, donde publica sobre la importancia del deporte en la tercera edad, su experiencia como madre, así como la imagen de la Virgen de la cual es devota. “La idea es que todos me colaboren con sus escritos para ir convirtiendo este blog en una ventanita para comentar lo que nos sucede en el diario vivir. Es cierto que nosotros los mayores tenemos todavía mucho qué aportarle a la sociedad”, escribe en un post.Frente al computador, Adela explica que el rollo de los computadores lo aprendió sola, porque le gusta ‘cacharriar’. “Hace un año supe sobre los blogs y quería uno. Por un tiempo dejé de actualizarlo porque nadie me escribía. Ahora estoy muy motivada”.

¿QUÉ ES UN BLOG?“Es un diario personal. Un espacio de colaboración. Una fuente de noticias impactantes. Una colección de vínculos. Un medio para expresas sus opiniones personales. Comunicados para todo el mundo. Un blog puede definirse como un sitio web donde el usuario escribe periódicamente sobre cualquier tema… Un blog permite expresar opiniones en Internet”,

"Yo no tengo edad, Tengo vida"

"No le quites años a la vida...Póngale vida a los años"
"En los ojos del joven arde la llama; en los del viejo brilla la luz"
"No dejes que la tristeza del pasado y el miedo del futuro te estropeen la alegría del presente"
"Los hombres son como los vinos; la edad estropea los malos, pero mejora los buenos"
"Envejecer con sabiduría no es envejecer"
"En la juventud aprendemos, con la edad comprendemos"
"Envejecemos si dejamos de luchar"
"La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero solo puede ser vivida mirando hacia adelante"
"Todos estamos madurando en la escuela de la vida, donde el maestro es el tiempo"
"Envejecemos cuando lo nuevo nos asusta"
"Has del pasaje del tiempo una conquista, y no una pérdida"
"La vida no es corta; son las personas las que permanecen muertas demasiado tiempo"
"Envejecemos cuando nos cerramos a las ideas y nos volvemos radicales"
"Algunos de nosotros envejecemos de hecho porque no maduramos"
"Envejecer no es deteriorarse"
"Ejercita tu mente; O la usas o la pierdes"
"Es mejor saber que preguntarse"
*La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos"
"Ama lo que tienes, lo que eres y lo que haces"
"El que no sabe lo que busca no entiende lo que encuentra"
"Los que lo dicen no lo saben, los que lo saben no lo dicen"
"Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano"
"Quiéreme cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite"
"El que quisiere tener salud en el cuerpo, procure tenerla en el alma"
"No dejes que se muera el sol sin que hayan muerto tus rencores"
"La verdadera sabiduría está en reconocer la propia ignorancia"
"Si lloras porque no puedes ver el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas"

Mis familiares

Mi hijo Hernando

Este es Hernado mi hijo, tiene 55 años, tiene dos hijas gemelas de 31 años y una nieta de 15 que viven en Bogotá. Actualmente está casado por segunda vez con Evenide hace 18 años.

Septiembre 1 de 2008

Hola amigos, me dirijo especialmente a la gente mayor. Cuando pensé que esta página que algún día de ocio hice con la esperanza que tuviera eco especialmente en las personas de mi edad para compartir amistad, algunas personas miraron mi blog, la verdad muy pocas si dimensionamos el amplio mundo del internet y todas fueron personas jóvenes las que me enviaron algún mensaje, pero pasó el tiempo y como nadie miraba mi blog pues me fui olvidando y desde hacía mucho tiempo ni siquiera entraba a dejar alguna nota, o cualquier inquietud. Les cuento que hoy abrí mi correo y veo un mensaje precisamente de una chica periodista de un diario de mi ciudad, se llama Ivone, yo la llamo hablo con ella y me anima a que siga alimentando esta página así sea con inquietudes del diario vivir, ella quedó en contactarme para conocer a esta viejita bloguera que todavía anda metida e interesada por todo lo que tenga que ver con la tecnología.
Bueno mis amigos cuando sea entrevistada y de pronto me vuelva alguien famoso en el mundo del internet pues yo les contaré todos los detalles. Por ahora solo les digo que Dios los bendiga y que la vida es bella así a veces tengamos dificultades.

Ejercicio en la tercera edad

Una imagen que se nos quedó grabada durante mucho tiempo fue la de la clásica abuelita(o) sentada(o) en su mecedora con su chocolate, ya muy viejito, inspirando deseo de protección y sensación de debilidad. Los tiempos cambian y además de que la ciencia logró incrementar la longevidad de la mayoría de la población, hoy la gente mayor no sólo quiere, sino que demanda una mejor calidad de vida. Entre los aspectos que pueden colaborar en lograr ese propósito es el ejercicio. Comienza a hacerse cotidiano ver en parques y viveros a personas de la tercera edad realizando algún ejercicio o modestamente realizando una caminata para fortalecer el ánimo. Diversos estudios demuestran que el ejercicio es una de las mejores formas para aumentar la independencia física de los ancianos por más tiempo, al proporcionarles más fortaleza y capacidad funcional, lo cual incluye a todos sus músculos y órganos, como son el corazón, los pulmones, las articulaciones, etc. Los estudios al respecto han dejado ver que las personas que se dedican a ejercitarse físicamente tienen menos problemas de hipertensión, enfermedades del corazón y osteoporosis. Un hombre o mujer mayor pueden tener mejor capacidad motora, velocidad, vigor y fortaleza, así como una mejor circulación y respiración si realizan ejercicios cotidianos. La fortaleza que se adquiere con el ejercicio ayuda a las personas de la tercera edad a tener un mejor equilibrio, y por lo tanto a sufrir menos caídas o fracturas. Asimismo, el sentirse mejor físicamente le ayuda a disminuir síntomas como la ansiedad, la depresión o el insomnio; en términos generales una persona mayor que se dedica a ejercitarse tiene una mejor calidad de vida. Una recomendación fundamental es que si una persona de la tercera edad nunca ha practicado un deporte, o lleva mucho tiempo de no hacerlo, en primer lugar, tiene que acudir a su médico de confianza para que le realice un examen general para determinar con certidumbre cuáles son las capacidades físicas reales. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos las personas de la tercera edad ya tenemos muchas complicaciones y sufrimos enfermedades crónicas, o tenemos ya cardiopatías, hay una alta presencia de hipertensión arterial, que puede generar problemas ante los esfuerzos físicos, ello debido en gran parte a la falta de ejercicio durante la juventud y etapa adulta. Pero diversos instructores consultados afirman que los ancianos pueden realizar diferentes ejercicios que pueden variar desde caminar o realizar ejercicios aeróbicos leves, hasta practicar la natación, siempre y cuando lo hagan bajo supervisión y con un entrenamiento adecuado a sus posibilidades. Ejercicios como los movimientos de cuello, de hombros, brazos y piernas son perfectamente realizables, siempre que se hagan con cuidado y sin realizar un esfuerzo que exceda a sus propias fuerzas. Si nunca se ha realizado ningún ejercicio, sólo con calma y dedicación se logrará obtener una mejor condición física para afrontar con toda dignidad el llegar a la última etapa de la vida, así como la abuelita de la foto es una australiana Bette Calman de 83 años.

Un legado para los nietos

Lo que dejamos detrás en palabras y hechos se quedará por un buen tiempo en las memorias de aquellos que continúan sus vidas. Si hemos alcanzado la madurez, las relaciones que establecimos actuarán como semillas para mejorar las interacciones entre los que nos sucedan. Cuando, por ejemplo, enseñamos a vivir las grandes lecciones de la vida, damos a nuestra cimiente un regalo que el dinero no puede comprar. Le damos vitalidad y el principio fundacional de lo que más tarde en la vida se conoce como confianza. El rol que los abuelos pueden jugar ayudando a sus nietos a desarrollar una sed de conocimiento y un entusiasmo por aprender es de profunda importancia, pero suena mucho más simple de lo que es. Aquí hay un buen comienzo:- Intente recordar cómo es no saber.- Nunca olvide que las personas que no se forman a sí mismas no pueden inspirar a otros a hacer lo que ellas no hacen. Los niños ven a través de tales pretensiones.- Asegúrese de que da tiempo a las preguntas de sus nietos cuando nadie más lo hace, y especialmente en esos casos. Tenga en mente que no hay preguntas tontas, sólo respuestas tontas.- Reconozca que algunos aprendizajes son dolorosos y que los eventos emocionalmente significativos suelen ser grandes momentos de cambio en la vida.- Recuerde que aprender es y debe ser excitante. El entusiasmo es un gran maestro.- Convierta en una meta personal el convencer a sus nietos de que pueden encontrar grandes tesoros en las bibliotecas.- Cuanto más dinámica sea la educación, mayores serán los efectos. - Cuando usted ayuda a sus nietos a apreciar la noción de que el aprendizaje es un premio en sí mismo, les ayuda a evitar internalizar la creencia de que aprender es sólo un medio para obtener otra cosa, y les da una herramienta esencial para establecer un valor: la habilidad de pensar y educarse con interés. Cuando convierta estos en sus principios guía, podrá ayudar a tener una actitud saludable hacia el aprendizaje a niños de toda edad. A medida que progresen, busque las oportunidades de ampliar su pensamiento y ayudarles en su autonomía. Por ejemplo:- Ayúdeles a descubrir que la mejor forma de comenzar a estudiar cualquier tema es a través de sus propias preguntas.- Ayúdeles a descubrir que comprender historia les posibilita construir un mejor futuro.- Ayúdeles a aprender a pensar en el conocimiento no como una posesión, sino como un proceso mediante el que dibujamos nuestro curso de vida. Aprender continuamente fortalece nuestra habilidad para navegar en nuestro camino a través de la experiencia cotidiana. - Ayúdeles a comprender que los libros son perspectivas; cuanto más libros lean, mayor será la capacidad de abrir su propia perspectiva.- Ayúdeles a comprender que aprendemos naturalmente más sobre aquello que nos interesa, y que un atajo hacia el conocimiento puede encontrarse en aprender para interesarse. - Ayúdeles a entender que es más fácil llegar a ser grande en lo que somos naturalmente buenos que en aquello en lo que tenemos poca o ninguna aptitud. En otras palabras, construir las fortalezas es un atajo hacia la confianza. - Ayúdeles a descubrir que la tecnología es una forma de aumentar las capacidades y fortalezas. Las tecnologías crecen también, y para ellos es tan natural como la radio y la televisión lo son para nosotros. Si usted teme a la tecnología, entonces no mencione sus aprehensiones. Por el contrario, aprenda con su nieto, con su ayuda. Únase a el, y benefíciese de su entusiasmo y su curiosidad natural.- Ayúdeles a identificar los muchos disfraces del anti-intelectualismo, y a comprender que es una herramienta de la ignorancia y el error. Ayúdeles a ver que el anti-intelectualismo sólo produce obstáculos al crecimiento humano y daña la experiencia de una vida de calidad.- Ayúdeles a comprender que el dinero no es el valor supremo de nuestra sociedad, incluso cuando mucha gente se comporte como si así fuera.- Ayúdeles a reconocer el sinsentido de confundir su identidad con marcas de productos.- Ayúdeles a comprender que ser pretensiosos no es solo una característica del comportamiento inmaduro, sino también uno de los mayores detractores de la autenticidad.- Ayúdeles a descubrir la sabiduría en la metáfora de que la vida es un viaje, no un destino.- Ayúdeles a entender el lenguaje de las metáforas y cómo esas imágenes dan color a nuestro sentido de realidad y forma a nuestro sentido espacial del mundo. En temas del corazón, por ejemplo, razonar con la cabeza también es necesario.- Ayúdeles a comprender que mejorar la habilidad de lectura no sólo les abrirá el mundo, sino también les ayudará como válvula de alivio para disipar el tipo de ansiedad que prospera en la ignorancia social.- Ayúdeles a descubrir que las instituciones pueden ser buenos lugares de aprendizaje, pero que si desea aprender mas y le interesan otros temas también, entonces debe buscar en otros lugares también.- Ayúdeles a comprender la dinámica de las relaciones humanas, que el éxito de la humanidad requiere pensarnos entes sociales, que deben interesarse por el bienestar de los demás aparte del propio.Una meta primaria del aprendizaje de aquellos vivirán después de nosotros es que desarrollen suficiente entusiasmo por la vida para ser capaces de sostenerse a si mismos por sobre los clichés y eslóganes del mundo actual. Es también una responsabilidad de los abuelos el dejar una memoria indeleble que les ayude a florecer y ser íntegros en su madurez. Nuestra última etapa del desarrollo humano incluye la capacidad de tener una mayor comprensión del mundo, y esto nos da los medios para ayudar a los que nos sigan a vivir mejor. Si nuestros esfuerzos cargan suficientes frutos, tal vez seremos recordados como sabios. Habremos dejado un legado duradero.

Póngale vida a los años!!!

Cada etapa de la vida tiene sus partes buenas y otras con las que tendremos que aprender a vivir. Se pueden encontrar los medios de alcanzar la plenitud de cada una de esas etapas, y esa es la meta formativa que me propongo aquí. En esta sección iré desarrollando el conocimiento y la guía sobre los intereses, necesidades y metas del adulto mayor en áreas como la salud, las relaciones humanas, psicología y otras. También los familiares están invitados a profundizar en la comprensión de los acontecimientos que rodean la vida de sus mayores. Si usted desea que hable de algún tópico en particular, consultarme algo, o enviarme aportes en esta materia, por favor escríbame a mi correo electrónico adela.manosalva@gmail.com
Sus ideas, preguntas y opiniones me interesan...

Hola amigos!!!

Hola amigos : Soy una colombiana de 72 años que vive en Bucaramanga una linda ciudad de Colombia, me anima hacer este blog porque soy una persona inquieta, que me gusta comunicarme con el resto del mundo y especialmente con personas mayores que tengan tambien sus inquietudes y podamos compartir afinidades, gustos, mensajes, poemas, escritos, criterios, musica, recetas caseras, trucos, consejos, manualidades etc.
Como uno de los grandes problemas de la gente mayor es la soledad porque en nuestro medio no nos tienen en cuenta ni siquiera en nuestro propio hogar, mucho menos el resto de la sociedad pues ya no aportamos ideas, aunque eso si el trabajo de los quehaceres domésticos si sigue intacto y ahi si somos irremplazables, por este motivo y muchos más me animo a hacer esta página y a compartirla con todos ustedes y la idea es que todos especialmente la gente mayor me colabore con sus escritos y comentarios para asi ir convirtiendo este blog en una ventanita donde podamos desahogarnos y comentar todo cuanto nos sucede en el diario vivir, porque también es cierto que nosotros los mayores tenemos todavía mucho que aportarle a la sociedad, somos inteligentes, sagaces y tenemos algo maravilloso que es la experiencia de todo lo vivido y mi consejo es que no nos quedemos atrás y nos montemos en el tren de la tecnología y tratemos de vivir actualizados porque de lo contrario nos quedamos rezagados